Détail de la séance de ydo du jeudi 22 septembre 2011 de 12h17 à 13h10 , à la piscine Alex Jany.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.25 km | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | - | ||||
1.25 km | - | bras crawl | pull buoy | - | - |
total : 2.5 km.
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Un peu mal aux épaules avec mes folies d'hier.
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• de 12h30 à 13h15, crp a nagé 1400 mètres : comme d'habitude, il faut attendre 13h pour que le bassin se vide.
Petite séance aujourd'hui comparé à hier.
J'ai mal aux épaules alors que je n'ai même pas fait de pap (pas de palmes).