Détail de séance

Détail de la séance de babyshark du mercredi 21 septembre 2011 de 12h45 à 14h00 , à la piscine Georges Hermant.

le kilomètre crawl pour commencer puis petit entrainement. 50 en apnée pour finir mais ça a sauté de la fiche séance

Que de bonnes nageuses aujourd'hui, ça fait plaisir à voir.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h50 à 15h50, FleurdO a nagé 2650 mètres : Séance de prise mensuelle de chronos pour voir les progrès dans un mois. Incroyable comme le contexte change beaucoup de chose, hier incapable d'aligner plus de 50m crawl sans être essoufflée comme une dingue, et là 400m sans souci... Hermant le mercredi c'était déjà un plaisir, mais là c'est encore mieux !

• de 13h00 à 14h00, bigorno a nagé 1800 mètres : Vestiaires glacials, douches froides, crampes et gelée MAIS le déclic est venu en crawl : merci à mon coach, Rita Hayworth et Fred Astaire

• de 12h30 à 13h50, Hatsadourian a nagé 3200 mètres : pas de commentaire