Détail de la séance de TiteMaya du mercredi 17 aout 2011 de 10h05 à 11h20 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1.05 km | - | crawl | - | 0s | |||||
300m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
150m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
150m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
150m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
300m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
300m | - | bras crawl | pull buoy | 0s |
total : 2.4 km.
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Arrivée à l'ouverture, quelques longueurs dans une ligne vide, sympatoche
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