Détail de la séance de westindies du jeudi 11 aout 2011 de 08h00 à 08h25 , à la piscine Keller.
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• de 08h20 à 09h02, ATN a nagé 2000 mètres : 500m crawl (9'25") + 1K dos/crawl alterné (20'45") + 500m crawl (9'30"), le tout en 42'.
• de 08h13 à 09h00, ptitevirg a nagé 1700 mètres : pas de commentaire
• de 08h08 à 08h43, candy a nagé 1500 mètres : C'est fatiguant de doubler, mais ça devient fatiguant d'être doublé aussi maintenant, avec les nageurs qui font des queues de poisson...
• de 08h00 à 09h30, grosse_baleine a nagé 4100 mètres : 2-3 trucs à l'essai pour ne plus nager comme un pied.
J'irai jusqu'à 1 m/h s'il le faut