Détail de séance

Détail de la séance de grosse_baleine du mardi 09 aout 2011 de 15h59 à 00h00 , à la piscine Keller.

Essaie de retrouver le rythme. 5000 en 1h25
L'harmonie c'est pour après

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h53 à 16h05, cosmogol99 a nagé 3000 mètres : <100 nageurs à l'entrée et à la sortie
1er km bien, 800m hypoxie toujours aussi difficiles, 1200 suivants à donf (tout est relatif). Etant donné la qualité de cette séance, je me permettrai de citer Olga de Souza (alors au sein du duo italien Corona) : "This is the rhythm of the niiiight !! The niight, oooh yeah!!"

• de 12h45 à 13h35, Christophe a nagé 2400 mètres : Toit entre-ouvert. Séance Elastik+Pb aux chevilles+plaquettes, 4x400m sans forcer. Ca tire sur les dorsaux et les épaules. L'objectif est de retrouver le niveau d'avant les vacances d'ici la rentrée...

• de 10h00 à 11h00, Balsen a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 08h13 à 08h57, ATN a nagé 2000 mètres : 500m crawl + 1K crawl/dos alterné + 500m crawl sprinté (9'25"... fatigué).

• de 08h10 à 08h50, candy a nagé 1500 mètres : pas de commentaire