Détail de séance

Détail de la séance de babyshark du mercredi 13 juillet 2011 de 13h30 à 15h00 , à la piscine Butte aux Cailles.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	4 nages	-			0s
		400m	-	brasse	-			0s
		1.5 km	-	crawl	-			0s
		500m	-	dos crawlé	-			0s
		300m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		300m	-	ondulations	-			0s
		300m	-	papillon	-			0s
		500m	-	battements de jambes	planche			0s

total : 4 km.

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SEUL, mais vraiment SEUL la première heure. Soit 3 MNS pour 1 nageur. Ils m'ont quand même interdit les plaquettes malgré une demande gentille. Ont voulu me faire sortir aux premières gouttes, là je me suis un peu ... leur réponse a été qu'ils ne voyait pas le fond. Je leur ai demandé si ils ne se moquaient pas de moi, il y a donc eu explication de texte avec le grand chef et la pluie a cessée.
Sinon quel bonheur de nager sous ce ciel noir, cette petite pluie qui vous rappelle à la nature. Mais pourquoi étais seul? Personne n'a donc envie de goûter ces plaisirs, on nage toute l'année à couvert, profitons de cet espace de liberté ( surveillée ).
Personne donc vrai entrainement aujourd'hui, ça chauffe dans mes petites épaules

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