Détail de séance
Détail de la séance de tortueninja du jeudi 26 mai 2011 de 17h30 à 18h50 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".
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6 X 25 en crawl TI sans respirer avec une pause de 10'
6 X 25 en sprint sans respirer avec pause de 15'
6 X 25 en dos-crawlé avec PB+ElastiQ aux chevilles
4 X 25 en pap avec respi sur le côté
Et récupérations !!
Demain, séance d'apnée !
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