Détail de la séance de patrick57 du samedi 14 mai 2011 de 16h00 à 17h00 , à l'etablissement "Centre Nautique de Montigny Les Metz".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
800m | - | crawl | - | 0s | |||||
1.25 km | - | brasse | - | 0s |
total : 2.05 km.
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500 m brasse puis 1500 m alterné 25 m crawl + 25 m brasse +2 x 25m crawl
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