Détail de séance
Détail de la séance de nono_le_bo du lundi 04 avril 2011 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.
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voila de mémoire, je me suis sans doute trompé quelque part
....100NL
50 Bras crawl+ Jambes ondul 50B.Brasse+J.ondul 50B.Dos+J.ondul 25ondul 25pap
100NL
50 B.crawl+ J.ondul 50B.Brasse+J.ondul 50B.Dos+J.ondul 25ondul 25pap
100NL
150Battements (alternance 25 rapide, 25 lent)
8 fois 50NL départ 1'15.
100NL
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