Détail de séance

Détail de la séance de Cerisier_15e du vendredi 18 mars 2011 de 19h45 à 21h12 , à l'etablissement "Aquapol".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-			0s
		500m	-	brasse	-			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		200m	-	nage libre	-			0s
		2.1 km	-	bras crawl	pull buoy			0s

total : 4 km.

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Obligé de marquer le coup et faire une grosse séance avant mon départ au ski qui m'éloigne 1 semaine des bassins.
Grosse perf', en petit bassin certes, mais content !

Réactions

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