Détail de la séance de karedas du lundi 19 janvier 2009 de 17h30 à 18h30 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | brasse | - | 0s | |||||
1.9 km | - | crawl | plaquettes | 0s |
total : 2.3 km.
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Sur le bassin de 25 mts... Plus facile... trop de poussées...
Mais un bon décrassage.
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