Détail de séance

Détail de la séance de ctribe1 du lundi 07 mars 2011 de 18h00 à 19h00 , à la piscine de Cergy Parvis.

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300m : CR resp. 3,5,3,3,5,3 par 50m
700m : 7x (50 pap, Cool, Toucher épaule;T-50-C,T-C-50,50-C-T,T-50-C,T-C-50,50-C-T)
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1000m : 5x200 (pl. + PB, départ 3)
1000m : 5x200 départ sans repos (pl. XL + PB+ Elastique, main nues + PB + Elastique, pl. XL + PB + El., mains nues + PB + El., pl. XL + PB + El.)

Réactions

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