Détail de séance
Détail de la séance de Cerisier_15e du vendredi 04 mars 2011 de 19h45 à 20h50 , à l'etablissement "Aquapol".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 100m | - | crawl | plaquettes | | 0s | ||||
| 200m | - | nage libre | - | | 0s | ||||
| 300m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 1.6 km | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 100m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s |
total : 3.1 km.
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