Détail de séance

Détail de la séance de Dqrk du mardi 01 mars 2011 de 20h25 à 21h30 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

 

 

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Beaucoup de monde mardi soir, comme à l'accoutumé. 11 par ligne. OUCH! Hormis 1 nageur qui sert la ligne d'eau, les autres restent au milieu. Pénible

Restez chez vous les boulets. Doublement difficile dans ces conditions. Il vaut mieux privilégier une autre plage horaire...
Du coup, entraînement bâclé avec 2400m seulement.

800m Pull
- 75m NL
- 25m dos
4 x 100m 4N
200m récup.
3 x 200m équipement (75m NL - 25m pap - 75m NL - 25 brasse)
- 1 Pull
- 1 PE
- 1 E
4 x 100m jambes
- 75m brasse / 25m pap
- 75m brasse / 25 NL
(... pas le temps de finir l'entrainement ...)

Petit plus de la séance ! Bonnes sensations en pap et brasse, je prends bien de l'eau et ça glisse : 5 mouvements par 25m brasse, 8 mouvements par 25m pap... Mes bras reviennent. C'est cool

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 21h30, kevchartreux a nagé 2600 mètres : pas de commentaire