Détail de séance
Détail de la séance de Ctribe1 du mardi 22 février 2011 de 18h30 à 19h15 , à l'etablissement "Northgate Arena Leisure Centre".
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300m : CR resp. 3,5,3,3,5,3 par 50m
200m : 2x (toucher épaule, 50 pap, cool)
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500m : 6x75 dép. 1'30 (50 CR rapide, 25 pap rapide aussi), 50 cool
500m : PB amplitude (17 Max par longueur)
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