Détail de séance

Détail de la séance de nono_le_bo du samedi 29 janvier 2011 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Pailleron.

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hyper tranquille, j'ai même pu faire quelque sprint, en alternant sprint en poussant comme un cochon avec plaquettes pour faire mal aux muscles, et sprint un peu plus technique toujours avec plaquettes mais en se concentrant bien sur l entrée des bras dans l'eau,la tête bien droite regardant bien le fond, en poussant le roulis des épaules au maxi et en augmentant au max la fréquences des bras et le tout limité en apnée... et ben ça glisse à mort....c'est bon

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