Détail de séance

Détail de la séance de Balsen du dimanche 14 décembre 2008 de 17h30 à 18h30 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	nage libre	palmes			0s
		500m	-	battements de jambes	planche			0s
		500m	-	crawl	plaquettes			0s
		500m	-	nage libre	-			0s

total : 2 km.

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10 x 50m en fractionné avec 15 sec de repose entre chaque 50 m. Super dur surtout que je suis parti beaucoup trop vite au premier 50m !!!

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