Se connecter

Détail de séance

Détail de la séance de Ctribe1 du mercredi 05 janvier 2011 de 19h00 à 20h00 , à l'etablissement "Swimming pool of Ghent University".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-crawl-     0s
  700m-4 nages-     0s
  1000m-nage libre-     0s
  300m-papillon-     0s
  200m-crawl-     0s

total : 2.5 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Cette piscine est un vrai plaisir !!!
300m : CR resp. 3,5,3,3,5,3 par 50m
700m : 7x (toucher épaule, pap, cool, pap)
--
1000m : 5x200 (pl. + PB, départ 3'10)
400m : 4x100m ( 4x25m départ 45" pap, 100m CR)
100m : 4x25 (éduc pap 1 bras, pap)

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance