Détail de séance
Détail de la séance de 190150 du vendredi 28 mars 2025 de 11h35 à 12h35 , à l'etablissement "Centre nautique intercommunal Lyon Saint Fons Vénissieux".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | bras crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 300m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 500m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 300m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | palmes | - | | - |
total : 2.7 km.
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