Détail de la séance de samsam du jeudi 16 janvier 2025 de 16h45 à 17h30 , à l'etablissement "Stade Nautique piscine municipale Antibes".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.4 km.
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1er 1000 en 24 puis 200 ok et la la galère pour les 200 derniers mètres.
grosse hypo au point d'en perdre mon POD dans les vestiaires
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