Détail de la séance de Mitridate du mardi 07 janvier 2025 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Aspirant Dunand.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
600m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
25m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
150m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
25m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
PAUSE | |||||||||
25m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
25m | - | brasse | - | - | - | ||||
25m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
25m | - | brasse | - | - | - |
total : 2.1 km.
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