Détail de séance

Détail de la séance de ipnoz du jeudi 01 aout 2024 de 17h55 à 19h25 , à l'etablissement "Piscina Solari".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		1000m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 4.5 km.

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1000 = 10 x 100 dpt 1'45

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