Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du dimanche 11 aout 2024 de 10h45 à 11h45 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
PAUSE
PAUSE
PAUSE
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-

total : 1.5 km.

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