Détail de la séance de capybara du vendredi 29 septembre 2023 de 17h14 à 18h15 , à la piscine Plein Sud.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.2 km | - | nage libre | - | - | - |
total : 2.2 km.
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Super sensations, je sens enfin de la résistance sur le bras droit, ce qui est (je l'espère) signe que le catch s'améliore. Souffle encore un peu court et bouche sèche mais plus de faiblesse.
Tenté et réussi un 8x50 allure 1mn50/100m + 10 sec de repos, un exercice que j'ai découvert mardi dernier et que je pense intégrer à toutes mes séances.
Hâte que les lignes se désencombrent encore plus pour tenter d'autres exercices où je me sens moins à l'aise
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