Détail de séance
Détail de la séance de birdofprey du mardi 19 septembre 2023 , à Lac d'Annecy 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.45 km | 1"9'44 | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | 2'33 | hybride bras en nage libre, jambes en crawl | - | - | | - |
total : 3.55 km.
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