Détail de séance

Détail de la séance de plaph du vendredi 12 mai 2023 de 12h30 à 13h39 , à la piscine Butte aux Cailles.

 

 

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35 A/R en crawl nagés en rythme de croisière en 1h (2 pauses incluses) avec deux longueurs à rythme un peu accéléré

puis mes 3 A/R en dos crawlé/crawl alternés en 9 mn environ pour finir la session. À noter, 21e A/R chronométré à 1mn15, en rythme "speed"

 

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