Détail de la séance de plaph du mardi 09 mai 2023 de 12h26 à 13h04 , à la piscine Butte aux Cailles.
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20 A/R crawl pour la première partie, peu à pas d'arrêt au T et allure de croisière (difficulté crescendo sur la synchro.
Deuxième partie avec 3 A/R décomposés en allers dos crawlé et retours en crawl à rythme soutenu. 23 A/R au total en 38 mn
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