Détail de séance

Détail de la séance de pesk du vendredi 03 février 2023 de 17h25 à 18h45 .

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Une bonne séance de natation selon AI GPT : on commence par un échauffement et des étirements pour se préparer à l'effort. Ensuite, vous pouvez ajouter des exercices de résistance et de force pour améliorer votre technique de nage et votre endurance. Une fois ces exercices terminés, vous pouvez passer aux exercices de nage proprement dits. Vous pouvez choisir de nager des longueurs, des sprints, des séries et des exercices de style libre. Enfin, terminez la séance par des exercices d'étirement et des exercices de relaxation pour aider à récupérer et à se détendre.

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