Détail de la séance de Caro07 du mardi 17 janvier 2023 de 06h39 à 07h45 , à la piscine Charly-Kirakossian.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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300m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
300m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | ondulations | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
100m | - | papillon | palmes | - | - | ||||
100m | - | dos crawlé | palmes | - | - | ||||
100m | - | crawl | palmes | - | - | ||||
600m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | - | ||||
100m | - | nage libre | - | - | - |
total : 2.5 km.
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• de 06h30 à 08h00, Matrix a nagé 3700 mètres : pas de commentaire
• de 06h25 à 07h50, 190150 a nagé 3600 mètres : pas de commentaire