Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mercredi 21 décembre 2022 de 00h00 à 00h51 , à la piscine Jacqueline Auriol.

Est-ce l'effet vacances, l'approche de noël, ou bien qu'à force de faire grève sans prévenir, les lignes étaient plutôt peu remplies ?
Toujours est-il que cela a été une bonne séance. Pas forcé, mais nagé pour le plaisir, sans chercher la difficulté, juste pour les bonnes sensations de nage, et profité pour faire un peu de renforcement jambes.
Petit programme du jour improvisé :
1000m NL @ 14.24
100 récup
4x100m battements
6x100m : 1 bien nagé, un en battements avec planche
100 récup
2x100 4n (en changeant de ligne à chaque longueur car oui ici il y a une ligne crawl/dos uniquement et les autres lignes c'est du leeent !).
100 récup
Température bassin 27.5°C, petit bain 30°C. Douches brûlantes

Fait quelques tractions à la fin, petite satisfaction du jour (3x4 tractions). Vraiment bien qu'il y ait ces barres de traction juste à côté du bassin !