Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mardi 20 décembre 2022 de 06h30 à 07h50 , à l'etablissement "Centre aquatique Aqualône".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	brasse	-	-		-
		300m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	papillon	palmes	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		1000m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	hybride bras en nage libre, jambes en ondulations	palmes	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-

total : 3.6 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h30 à 08h00, Matrix a nagé 4000 mètres : pas de commentaire