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Détail de séance

Détail de la séance de Nine du vendredi 18 novembre 2022 de 19h02 à 20h24 , à la piscine Mulighausen.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  600m-dos crawlé--     - 
  400m-crawl--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  200m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  200m-4 nagespalmes-     - 
  200m-dos crawlépalmes-     - 
  500m-bras crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  300m-bras crawlpull buoy, élastique-     - 
  300m-4 nages--     - 
  100m-dos crawlé--     - 

total : 3.2 km.

 

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