Détail de séance

Détail de la séance de putruck du samedi 24 septembre 2022 de 13h07 à 14h55 , à la piscine Bernard Lafay.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3 km	1 heure et 5 minutes	crawl	-	-		-
		100m	5'30	brasse	-	-		-
		600m	16 minutes	dos crawlé	-	-		-
		600m	16 minutes	battements de jambes	palmes, planche	-		-

total : 4.3 km.

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Plus de trois semaines sans nager... Autant dire que cela fut dur, très dur... Mais que c'était agréable... Et cette piscine, peu fréquentée, avec un beau soleil.... A noter que la période famille du samedi après-midi ne commence qu'à 15h30... Important!

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