Détail de la séance de putruck du samedi 30 avril 2022 de 11h30 à 13h00 , à la piscine Bernard Lafay.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 1"2'30 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
700m | 18 minutes | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | 3'45 | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.85 km.
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Du monde, du monde, du monde! Mais, en fin de compte....
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