Détail de séance
Détail de la séance de putruck du samedi 23 avril 2022 de 11h00 à 12h33 , à la piscine Bernard Lafay.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"2'30 | crawl | - | - |    | - | |||
| 600m | 16 minutes | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 600m | 15'43 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - |
total : 4.2 km.
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Petite séance, grosse fatigue.... Je ne tiens pas une forme olympique....
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