Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du samedi 19 mars 2022 de 18h15 à 19h30 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		300m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE 20s
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE 20s
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE 20s
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE 20s
		100m	-	papillon	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		200m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
		200m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	4 nages	-	-		-

total : 2.4 km.

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