Détail de séance
Détail de la séance de ll007 du vendredi 04 mars 2022 de 09h50 à 10h30 , à la piscine Henry de Montherlant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | brasse | plaquettes | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | plaquettes | - | | - |
total : 1.5 km.
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