Détail de séance

Détail de la séance de putruck du dimanche 20 février 2022 de 11h23 à 13h00 , à la piscine Bernard Lafay.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3 km	1 heure et 5 minutes	crawl	-	-		-
		300m	5'45	brasse	-	-		-
		600m	15 minutes	dos crawlé	-	-		-
		500m	12'30	battements de jambes	palmes, planche	-		-

total : 4.4 km.

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Petite compensation avec la séance de la veille où j'avais sous-estimé la distance.... Là, il y a 200 m de trop je dirai. Du monde! Il faudra venir plus tôt dans le futur!

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