Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mercredi 09 février 2022 de 06h35 à 07h50 , à la piscine Charly-Kirakossian.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		225m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		300m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		150m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		150m	-	4 nages	palmes	-		-
		150m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		150m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-

total : 3.7 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h30 à 08h00, Matrix a nagé 3700 mètres : pas de commentaire