Détail de séance
Détail de la séance de christophe du mardi 16 novembre 2010 de 07h00 à 08h15 , à la piscine Blomet.
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Reprise du matin. Chrono 2"50 sur 200m NL. Travail de respi en crawl, expiration à chaque mouvement, inspi le plus rapide possible. Nage en trois temps. Des ondules, dorsales, costales et dorsales. Du pap. 4 neptuniens. Douches hommes en travaux, utilisation des super douches côté femmes.
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