Détail de séance
Détail de la séance de christophe du lundi 15 novembre 2010 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.
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Travail des jambes, puis travail des bras, puis travail de la respi ! Du 3-5-7, de la brasse 3 temps, du pap. Exercices de sprint en planche (alternance jambes brasse et battements).
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