Détail de séance

Détail de la séance de Dr_House du lundi 15 novembre 2010 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Roger Vergne.

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fractionnés avec récup + ou - longue. En clair cela veut dire que si l'on répète toujours le même entrainement on ne progresse pas, on s'épuise, voire on se blesse et on finit comme le chaton. Il faut alterner les nages, les exercices, le rythme de ceux-ci. Il y a tout dans le livre que nous propose Christophe. L'avantage du club est que l'on nous 'force' à des exercices techniques de souffrance, que l'on shunte forcément quand on nage seul. C'est la règle n°1 du sport : revenir aux fondamentaux. La 2° est de toujours croire en la force des petites sirènes ! la 3° je laisse le soin à la petite sirène de l'édicter..

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