Détail de la séance de vinch du samedi 13 novembre 2010 de 20h30 à 21h30 , à la piscine Pailleron.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1.5 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 2 km.
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• de 21h20 à 22h50, kerol a nagé 3000 mètres : pas de commentaire