Détail de séance
Détail de la séance de doni du lundi 27 septembre 2021 de 19h00 à 20h00 , à la piscine municipale Emile Lamothe.
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• de 19h15 à 20h30, bleuocean a nagé 3000 mètres : Club : 800 + 200 jambes - 10x50crawl r10''- 10x100 4 nage/ 10x50 pull r10' '
Sortir de sa zone de confort, s' habituer à ces efforts cardio élevés
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