Détail de la séance de Mitridate du vendredi 20 aout 2021 de 19h25 à 20h20 , à la piscine Roger Le Gall.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
50m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
50m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | bras brasse | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | brasse | élastique | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
50m | - | brasse | élastique | - | - | ||||
50m | - | brasse | - | - | - |
total : 2 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
pas de commentaire
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
• de 19h38 à 20h43, zigzag51 a nagé 1900 mètres : pas de commentaire
• de 18h30 à 19h30, lurenzu a nagé 2200 mètres : pas de commentaire