Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du lundi 17 mai 2021 de 12h20 à 14h20 , à l'etablissement "Centre aquatique Aquavaure".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	pull buoy	-		-
		1000m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		400m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		300m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		150m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 5.5 km.

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Les 1000 pull en 16’42 le 1° et 17’19 le 2° suis content 🤪😤

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h15 à 14h00, Matrix a nagé 5800 mètres : pas de commentaire