Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du lundi 03 mai 2021 de 12h15 à 14h35 , à l'etablissement "Centre aquatique Aquavaure".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.5 km	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		1000m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		250m	-	brasse	-	-		-
		250m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-

total : 7 km.

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Le 1500 m pull en 25’10 passage au 1000m en 16’53
Le 1000 m plaques pull en 16’16
Le 500 m plaques pull en 8’03
Très bonne séance avec de bonnes sensations

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h15 à 14h25, 190150 a nagé 6300 mètres : pas de commentaire