Détail de séance
Détail de la séance de Tranbert1961 du mercredi 21 avril 2021 de 12h15 à 14h45 , à l'etablissement "Centre aquatique Aquavaure".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.1 km | - | crawl | pull buoy | - |   | - | |||
| 250m | - | brasse | - | - |  | - | |||
| 250m | - | jambes brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 600m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 250m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 250m | - | jambes brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - |
total : 6.7 km.
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Le 1100 m pull en 18'03
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 12h15 à 14h30, 190150 a nagé 6600 mètres : pas de commentaire
• de 12h10 à 14h30, Matrix a nagé 7500 mètres : pas de commentaire
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