Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mercredi 25 novembre 2020 de 13h35 à 15h45 , à l'etablissement "Centre nautique intercommunal Lyon Saint Fons Vénissieux".

Signaler cette séance aux modérateurs

25 NAGE POLO + 25 BRASSE + 50 CRAWL
25 NAGE POLO + 25 DOS + 50 CRAWL
25 NAGE POLO + 25 PAP + 50 CRAWL le tout 5 fois non stop = 1500m

200 jbs de brasse + 400 brasse 2 fois non stop= 1200m

4N avec palmes 400 + 300 + 200 + 100 recup 20"= 1000m progessif

pull plaqettes 400 + 300 + 200 +100 recup 20"= 1000m progressif

recup
100 dos pull + 100 crawl pull + 100 brasse
total 6200m

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance