Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du vendredi 18 septembre 2020 de 20h03 à 20h45 , à la piscine Blomet.

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Reprise du club, réouverture de Blomet, mais nouveau concept : nage sans lumière ! On n'y voyait rien si bien qu'au bout de 45 minutes on est tous sorti par précaution. Le bassin est plus beau et lumineux qu'avant les travaux, en revanche c'est dommage que le système de cabine ait été remplacé par des casiers où du coup on s'amasse en fin de séance. Encore un peu mal aux bras après le 10kil d'hier donc très bien pour une séance de récup (config 2x25m)..
10 minutes échauffement choix
4x75 : 25 apnée, 25 plus loin sans respi terminer en dos, 25 5 temps
3x300 : la série qui tue 100 4 tps, 50 autre nage vite, 100 5 temps, 50m anti-spé

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